Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

5.0 2 ratings

Prep. 10min

Total 1 h

10 κομμάτια

Ingredients

λάδι για το λάδωμα
½ κ.γλ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
100 γρ.
καρύδια, χωρίς κέλυφος
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
μπανάνες ώριμες, σε ροδέλες (200 γρ.)
2
αλάτι
½ κ.γλ.
κανέλα, αλεσμένη
¼ κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 80.9 mg

Protein 3.6 g

Calories 702 kJ / 168 kcal

Fat 9.4 g

Fiber 3.2 g

Saturated fat 3.2 g

Carbohydrates 17.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Recipes
International

You might also like...

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40min

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

40min

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30min

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25min

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50min

Απλός σολομός στον άτμο

30min

Τσιζκέικ με πραλίνα

4 h 10min

Κοτόπουλο με μπύρα

1 h 30min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 h

Ψαρόσουπα βελουτέ

40min

Σούπα ταμπουράς

30min

Φιστικοβούτυρο

10min