Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 3 ratings

Prep. 15min

Total 2 h 30min

15 κομμάτια

Ingredients

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 4 g

Calories 787 kJ / 188 kcal

Fat 10 g

Fiber 3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 Recipes
International

You might also like...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 h

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1 h 35min

Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι

1 h 20min

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

40min

Τυρόπιτα με ζύμη κουρού

2 h 30min

Κοτόπουλο Μιλανέζα

55min

Τράιφλ φράουλας με λευκή σοκολάτα

25 h

Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες

50min

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min

Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας

1 h 5min

Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες

30min