Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

No ratings

Prep. 15min

Total 2 h 30min

15 κομμάτια

Ingredients

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 4 g

Calories 787 kJ / 188 kcal

Fat 10 g

Fiber 3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 Recipes
International

You might also like...

Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

No ratings

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min

Σάντουιτς ουράνιο τόξο

No ratings

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

1 h

Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)

No ratings

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

No ratings

Κέικ με σαμπάνια και φράουλες

3 h 10min

Κοκτέιλ με σαγκουίνι και δενδρολίβανο

No ratings

Τζελάτο με τζιν και λεβάντα

No ratings

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

No ratings

Ζελέ με φρούτα

No ratings

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

1 h 20min