![Pão pita com falafel Pão pita com falafel](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/106D87DE-B580-4645-B899-0EC015F5DEB1/Derivates/ABEAFE9E-0969-4E7E-BD5F-9D8F532A481C.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Falafel
- 300 g grão-de-bico seco
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 15 g coentros
- 20 g sementes de sésamo
- 1 c. chá de piripíri
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. chá de sal
- 160 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 150 g farinha
- Óleo q.b. p/ fritar
Pão
- 240 g água
-
25
g fermento de padeiro fresco
or 1 c. chá de fermento de padeiro seco - 360 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
Tahini
- 80 g sementes de sésamo
- 80 g água
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho
- 10 g hortelã
- ½ c. chá de sal
- 200 g iogurte natural
Montagem
- ½ alface iceberg cortada em juliana
- 3 tomates cortados em rodelas
- 1 pepino cortado em tiras
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 1411.5 kJ / 337.4 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 56.1 g
- Fat
- 7.2 g
- Saturated fat
- 1.2 g
- Fiber
- 6.8 g
- Sodium
- 702.6 mg
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