Tintenfisch mit Erbsen

Tintenfisch mit Erbsen

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Prep. 15min

Total 35min

4 Portionen

Ingredients

Knoblauchzehe
1
Petersilie ohne Stiele
1 Bund
Öl
40 g
Chilipulver
1 Prise
trockener Weißwein
100 g
stückige Tomaten, aus der Dose
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Erbsen, frisch
300 g
300 g Erbsen, TK, aufgetaut
Tintenfische, ganz, klein
400 g

Nutrition per 1 Portion

Calories 260 kcal / 1091 kJ

Protein 22 g

Fat 11 g

Carbohydrates 13 g

Fiber 4.6 g

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