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Poulet aux gombos à la brésilienne
Prep. 25min
Total 50min
4 portions
Ingredients
-
300 g de gombos verts frais
-
le jus d'un citron jaune
-
1 piment rouge frais épépiné
-
100 g d'oignon coupé en morceaux
-
3 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
1140 g de pilons de poulet, avec la peau (env. 10)
-
1 c. à café de fond de volaille
-
150 g de tomates concassées en conserve
-
50 g de bière pur malt
-
1 feuille de laurier déshydratée
-
1 c. à café de sel
-
20 g de vinaigre
Nutrition per 1 portion
Calories
581.3 kcal /
2432.3 kJ
Protein
54.1 g
Fat
34 g
Carbohydrates
12 g
Fiber
3.5 g
Saturated fat
8.2 g
Sodium
895.2 mg
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