Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 36 ratings
Prep. 5min
Total 10min
1 Cały przepis

Ingredients

  • nasion kardamonu
    1 łyżeczka
  • ziarna ziela angielskiego
    3
  • goździk
    1
  • liść laurowy, suszony
    1
  • kolendry, świeżej
    5 - 10 g
  • skórki z cytryny , ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
    10 g
  • ząbki czosnku
    3
  • korzenia imbiru, świeżego , pokrojonego w 2 mm plastry
    15 g
  • czerwonej cebuli , pokrojonej w ćwiartki
    80 g
  • jogurtu naturalnego
    150 g
  • koncentratu pomidorowego
    50 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • oleju słonecznikowego
    20 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżka
  • papryki ostrej, mielonej
    1 łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • kurkumy, mielonej
    ½ łyżeczki
  • chili, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • soli
    1 ½ łyżeczki

Nutrition per 1 Cały przepis

Calories 1700 kJ / 406 kcal
Protein 12.7 g
Carbohydrates 38.3 g
Fat 25 g
Fiber 4.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...