Sałatka z orkiszem i kurczakiem

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

4.3 21 ratings
Prep. 30min
Total 1 h 15min
6 porcji

Ingredients

  • wody
    500 g
  • soli morskiej plus dodatkowa ilość do smaku
    1 łyżeczki
  • ziaren orkiszu
    150 g
  • czerwonej papryki pokrojonej w kostkę (ok. 0,5 cm)
    200 g
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 5 cm x 1 cm)
    300 g
  • oliwy z oliwek
    50 g
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
    2 szczypty
  • migdałów, blanszowanych
    40 g
  • cebuli szalotki
    40 g
  • mieszanych ziół, świeżych (np. kolendra, pietruszka), tylko liście
    4 - 5 gałązek
  • czerwonego octu winnego
    20 g
    20 g octu balsamicznego
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optional)
    20 g
  • rukoli świeżej
    60 g
  • orzeszków piniowych
    20 g
    20 g orzechów, całych, mieszanych, (np. włoskich, laskowych)

Nutrition per 1 porcję

Calories 292 kcal / 1224 kJ
Protein 19 g
Fat 15 g
Carbohydrates 19 g
Fiber 5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...