Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki, przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
or 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 711 kJ / 170 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 11 g
- Saturated fat
- 1.2 g
- Fiber
- 4.1 g
- Sodium
- 190 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Sałatka meksykańska
1h 15 min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Napój "antyoksydant"
10min
Sałatka fitness
10min