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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Couscous integrale con lenticchie e menta
Prep. 10min
Total 30min
4 porzioni
Ingredients
Couscous integrale con lenticchie e menta
-
spicchio di aglio (optional) senza anima½
-
di menta fresca le foglioline lavate e asciugate + q.b.2 rametti
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate3 rametti
-
di olio extravergine di oliva + q.b.30 g
-
di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate200 g
-
di acqua190 g
-
di sale2 pizzichi
-
di cous-cous integrale precotto150 g
Nutrition per 1 porzione
Calories
261 kcal /
1092 kJ
Protein
7.4 g
Fat
11.1 g
Carbohydrates
31.8 g
Fiber
5.6 g
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