![Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/219695a0-ff7a-427a-a1d9-5b1bed18aa05/Derivates/5f27b1dc-ac05-400f-9581-80eaf58754c5.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Dressing z limonki i chili
- 10 - 20 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 40 - 60 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 40 g oleju ryżowego
- 2 łyżki octu ryżowego
- 1 ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Sałatka
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
-
280 - 300
g krewetek, surowych, obranych
or 280 - 300 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych - 150 g kaszy bulgur
- 130 g awokado, dojrzałego, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 40 - 50 g liści szpinaku, świeżych
- 85 g ogórka, pokrojonego w 5 mm plastry
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1637.1 kJ / 391 kcal
- Protein
- 19.2 g
- Carbohydrates
- 35.4 g
- Fat
- 20 g
- Fiber
- 2.8 g
Alternative recipes
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado
30 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1h 20 min
Sałatka sushi
1h 15min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min