Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
TM6 TM5

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

1.5 (844 ratings)

Ingredients

  • 700 g wody
  • 100 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
  • 1 łyżeczka miodu (optional)
  • 500 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
  • 100 g awokado, pokrojonego na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 25 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 2 - 3 łyżeczki soli
  • 1 ząbek czosnku (optional)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty chili, mielonego

Nutrition
per 1 porcję
Calories
954.3 kJ / 228.1 kcal
Protein
7.2 g
Carbohydrates
14 g
Fat
18.1 g
Saturated fat
2.9 g
Fiber
2.2 g
Sodium
1199.9 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes