Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 ratings

Prep. 10min

Total 35min

2 doses

Ingredients

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 16 g

Calories 862 kJ / 208 kcal

Fat 14 g

Fiber 3 g

Carbohydrates 4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Pratos principais 29 Recipes
Portugal

You might also like...

Canja de maruca

35min

Dourada com manjericão

40min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1 h 40min

Paté de requeijão com nozes

5min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Sopa de feijoca com agrião

40min

Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate

45min

Sopa de beldroegas e tomate

50min

Hambúrguer de bacalhau

20min

Cuscuz com caril de frango

1 h 10min

Caril do mar

45min