Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.5 577 ratings

Prep. 20min

Total 40min

6 porcji

Ingredients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 0.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

DIETA LOW CARB 10 Recipes
Poland

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recipes
Poland

You might also like...

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50min

Mini frittaty z warzywami

Mini frittaty z warzywami

35min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1 h 30min

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1 h 55min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 h

Pizza na spodzie z kalafiora

Pizza na spodzie z kalafiora

2 h 45min

Lamingtony bez pieczenia

Lamingtony bez pieczenia

1 h

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 h 20min