Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 ratings

Prep. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingredients

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 21.8 g

Calories 1182 kJ / 282 kcal

Fat 9.7 g

Fiber 3.4 g

Carbohydrates 27 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Il pieno di fibre 10 Recipes
Italy

You might also like...

Cernia con salsa mediterranea

40min

Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)

4 h 20min

Cous cous al pesto e melanzane

30min

Polpette di funghi

1 h

Insalatona di orzo

40min

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1 h 10min

Rotoli di tacchino al Gorgonzola

1 h 5min

Contorno di peperoni, cipolle e mele

20min

Cous cous di pollo speziato

30min

Mezze pappardelle di riso e ceci con radicchio, Gorgonzola e noci

1 h 20min

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

30min

Salmone e carciofi al Varoma

55min