![Omlet z jarmużem Omlet z jarmużem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FBA9FDB6-B89D-4D16-A748-6B3332604EAF/Derivates/D4B668F9-5817-4861-8A2A-48CC74EAFB5E.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 100 g jarmużu, tylko liście, bez twardych części
- 6 jajek
- 2 szczypty suszonych płatków chili
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 786 kJ / 188 kcal
- Protein
- 15 g
- Carbohydrates
- 2 g
- Fat
- 13 g
- Fiber
- 1 g
In Collections
Alternative recipes
Frittata cukiniowa
40min
Omlet z cukinią (dla dzieci)
20 min
Omlet z białek
35min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50 min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Ziołowa frittata z ricottą
55min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20 min