Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 ratings

Prep. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredients

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 42.2 mg

Protein 4.8 g

Calories 709.2 kJ / 169.5 kcal

Fat 13.9 g

Fiber 2.4 g

Saturated fat 7.8 g

Carbohydrates 10.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

SEZON NA THERMOMIX® 70 Recipes
Poland

You might also like...

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

1 h 20min

Cykoria zapiekana w cieście francuskim

Cykoria zapiekana w cieście francuskim

1 h 5min

Zupa z fenkułem i komosą ryżową

Zupa z fenkułem i komosą ryżową

25min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45min

Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą

Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą

1 h 50min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13 h 50min

Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

5min

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55min

Suflety kalafiorowe

Suflety kalafiorowe

55min

Cukinie z miętą

Cukinie z miętą

30min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1 h