Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

4.0 11 ratings
Prep. 35min
Total 1 h
4 porce

Ingredients

  • 100 gramů quinoy
  • 150 gramů vody
  • 1 čajová lžička soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 50 gramů sušených rajčat scezených
  • 50 gramů černých oliv, bez pecek scezených
  • 100 gramů červené cibule na čtvrtky
  • 1 stroužek česneku
  • 10 gramů olivového oleje
  • 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných scezených
  • 1 čajová lžička sušeného oregana
  • 2 polévkové lžíce čerstvé petržele nasekané
    2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného
  • olivový olej na pokapání
  • 2 avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)
  • 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porci

Protein 8 g
Calories 1572 kJ / 375 kcal
Fat 24 g
Fiber 11 g
Carbohydrates 27 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...