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Verduras blanqueadas
Prep. 10min
Total 1 h
6 porciones
Ingredients
-
2000 g de agua
-
2 cdas de sal fina
-
hielos los necesarios
Ejotes
-
200 g de ejotes sin puntas
Espárragos
-
200 g de espárragos verdes sin rabo
Brócoli
-
200 g de brócoli en floretes
Difficulty
easy
Nutrition per 6 porciones
Sodium
0 mg
Protein
15 g
Calories
625 kJ /
149 kcal
Fat
2 g
Fiber
10 g
Saturated fat
0 g
Carbohydrates
27 g
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