Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
or 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1322 kJ / 315 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 52.8 g
- Fat
- 8.3 g
- Fiber
- 7.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30min
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
No ratings
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1h 20 min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 min
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7h 5 min
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings