Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
or 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1322 kJ / 315 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 52.8 g
- Fat
- 8.3 g
- Fiber
- 7.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55min
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45min
Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο
No ratings
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1h 40min
Γκρανόλα
1h 40min
Φρατζολάκια στον ατμό
2h 10min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55min