Devices & Accessories
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
Prep. 10min
Total 25min
4 portions
Ingredients
Saumon à l'orange
-
1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
-
1 orange le zeste et le jus
-
40 g de sauce soja
-
2 gousses d'ail
-
1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
-
5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
-
550 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 g de beurre
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de poudre de paprika
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
36 g
Calories
1703 kJ /
407 kcal
Fat
24 g
Fiber
4.8 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Booster d'immunité
10 Recipes
Benelux
Benelux
Délices au saumon
9 Recipes
Benelux
Benelux
You might also like...
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 min
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1 h
Sauce à la moutarde et à l'aneth
2 h 15 min
Croquette de poisson vapeur à la Thai
45 min
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50 min
Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
55 min
Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées
35 min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30 min
Saumon en croûte et son risotto au citron
45 min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 min
Saumon teriyaki à l’ananas
30 min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 h 30 min