Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 rating

Prep. 15min

Total 30min

6 porcji

Ingredients

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Protein 8.3 g

Calories 1033 kJ / 246 kcal

Fat 13 g

Fiber 5.2 g

Carbohydrates 21.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKIE OBIADY IV 20 Recipes
Poland

SZYBKIE OBIADY 10 Recipes
Poland

You might also like...

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

50min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50min

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min

Szpinakowe gryczotto z kurkami

30min

Sałatka z zielonej soczewicy

45min

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

1 h 20min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 h 20min

Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur

1 h 35min

Marokański kuskus z warzywami

50min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1 h 30min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1 h 10min