Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
300
g zielonego groszku, świeżego, obranego ze strączków
or 300 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka musztardy, łagodnej
- ½ łyżeczki chrzanu, tartego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 25 grzanek, np. z chleba ciabatta, do podania (ok. 300 g)
- 25 plastrów sera koziego, pgrubości ok. 2 mm, do podania (ok. 200 g)
- słonecznik łuskany, do podania
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 390.5 kJ / 93.3 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 4.5 g
- Saturated fat
- 2.5 g
- Fiber
- 1.1 g
- Sodium
- 192.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1h
Salsa Verde
15 min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Mini tarty
1h 45min
Parmezanowe koszyczki
40min
Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka
5 min
Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem
2h 5 min
Pasta z oliwek
5 min
Paszteciki śródziemnomorskie
50 min
Focaccia z cebulą, oliwkami i rozmarynem
2h 35min