Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

4.1 81 ratings

Prep. 10min

Total 45min

4 porciones

Ingredients

160 g de mezcla de arroz salvaje
1600 g de agua
1 cda de aceite de oliva
1 cdita de sal fina
1 pimiento rojo
250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
1 brócoli
salsa de soya baja en sodio, para servir
cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
ajonjolí tostado, para servir

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porción

Protein 19.2 g

Calories 950.2 kJ / 226.2 kcal

Fat 2.5 g

Fiber 3.2 g

Carbohydrates 32 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Chef Supremo 10 Recipes
Mexico

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Recipes
Mexico

You might also like...

Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta

30min

Salpicón de res

1 h

Salpicón de pollo

25min

Pasta con pesto y pollo

45min

Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango

50min

Pescado empapelado con verduras

1 h 15min

Lasaña light de calabacitas

1 h

Pollo kung pao

45min

Pescado empapelado al chile serrano

30min

Pollo en salsa verde con nopales

40min

Tostadas de rajas con pollo

40min

Picadillo con rajas

25min