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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Houmous de courgette
Prep. 5min
Total 10min
10 portions
Ingredients
-
300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
-
½ c. à café de sel
-
250 g de pois chiches en conserve égouttés
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 gousse d'ail
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de cumin en poudre
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
62.2 mg
Protein
3.2 g
Calories
486.1 kJ /
115.5 kcal
Fat
8.6 g
Fiber
2.2 g
Saturated fat
1.1 g
Carbohydrates
5.4 g
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Thermomix® et moi n°19
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