Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 155 ratings

Prep. 20min

Total 45min

4 portions

Ingredients

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Nutrition per 1 portion

Calories 455 kcal / 1902 kJ

Protein 32 g

Fat 22 g

Carbohydrates 31 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Saveurs Thermomix n°8 69 Recipes
France

You might also like...

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30min

Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

30min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1 h

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35min

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

30min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30min