Devices & Accessories
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
Ingredients
-
1500 g d'eau
-
250 g de filet de colin
-
3 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
10 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de zeste de citron vert
-
100 g d'asperges
-
100 g d'haricots verts extra-fins
-
75 g de carotte
-
50 g de petits pois frais
-
50 g de brocoli
-
100 g de boulgour
-
coriandre fraîche hachée, pour la finition
-
2 traits de jus de citron vert
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Cuisses de poulet et sauce aux champignons avec du riz sauvage
1 h 20min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Papillote de turbot et petits légumes - Coulis de fruits rouges
1 h 15min
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1 h 15min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45min
Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
1 h 45min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1 h 25min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1 h 5min
Tartine œuf mi-dur, mayonnaise aux agrumes et fromage
25min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Assortiment de légumes vapeur
45min