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Sonnenweizen-Pilz-"Risotto"
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredients
-
Zwiebeln halbiert2
-
Knoblauchzehe1
-
Sonnenweizen (z. B. von Ebly)250 g
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Wasser700 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Liebstöckel frisch oder getrocknet2 TL
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Champignons halbiert, ggf. geviertelt500 g
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Butter in Stücken50 g
-
Sahne100 g
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Parmesan, gerieben40 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
462 kcal /
1932 kJ
Protein
16 g
Fat
23 g
Carbohydrates
48 g
Fiber
6.9 g
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