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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
鳳梨苦瓜燉排骨
Prep. 10min
Total 1 h 5min
4 人份
Ingredients
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油10 克
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薑 ，切片10 克
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5 克 豆豉黃豆醬15 克
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排骨 ，切段(約3公分)300 克
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水150 克
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苦瓜 ，去籽和白瓤，切塊(約5公分)200 克
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鳳梨 ，去皮去芯，切塊(約5公分)100 克
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白胡椒粉 ，依個人口味調整¼ 茶匙
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鹽 ，少許，依個人口味添加
Nutrition per 4 人份
Calories
262.2 kcal /
1096.1 kJ
Protein
14.4 g
Fat
20.2 g
Carbohydrates
6.4 g
Fiber
1.832 g
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