
Devices & Accessories
Kisir
Prep. 15min
Total 1 h 25min
6 porcji
Ingredients
-
wody500 g
-
soli plus dodatkowa ilość do smaku½ łyżeczki
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
koncentratu pomidorowego40 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
kaszy bulgur250 g
-
cebule dymki3
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście1 pęczek
-
liści mięty, świeżych5 g
-
ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki1
-
pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki3
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku25 g
-
cukru½ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego1 szczypta
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Nutrition per 1 porcję
Calories
201.4 kcal /
842.7 kJ
Protein
6.6 g
Fat
4.2 g
Carbohydrates
38.2 g
Fiber
6.9 g
Saturated fat
0.6 g
Sodium
228 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

SMAKI WAKACJI II
10 Recipes
Poland
Poland