Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 rating

Prep. 5min

Total 5min

2 ποτήρια

Ingredients

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Fat 28 g

Fiber 8.9 g

Carbohydrates 46 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλό ξημέρωμα! 13 Recipes
International

You might also like...

Γιαούρτι σόγιας (βέγκαν)

No ratings

Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού

6 h 10min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min

Λεμόνια σε άλμη

No ratings

Τηγανίτες με γλυκοπατάτα

No ratings

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)

No ratings

Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό

No ratings

Λεμονάδα με καρπούζι

10min

Ροζ λεμονάδα

5min

Γρήγορος καφές με θρυμματισμένο πάγο

5min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min