Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 ratings

Prep. 5min

Total 5min

2 ποτήρια

Ingredients

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Fat 28 g

Fiber 8.9 g

Carbohydrates 46 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλό ξημέρωμα! 13 Recipes
International

You might also like...

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

5min

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

No ratings

Μπουκίτσες πρέτζελ

1 h 20min

Αυγά "ντέβιλ" με μαγιονέζα wasabi

25min

Λεμονάδα

5min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8 h

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10min

Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια

1 h 20min

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3 h 25min

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Ζεστή σοκολάτα

10min