Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 ratings

Prep. 5min

Total 5min

2 ποτήρια

Ingredients

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Fat 28 g

Fiber 8.9 g

Carbohydrates 46 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλό ξημέρωμα! 13 Recipes
International

You might also like...

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

No ratings

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Τονωτικό ρόφημα

10min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2 h

Καστανό ρύζι

40min