Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 ratings

Prep. 5min

Total 5min

2 ποτήρια

Ingredients

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Fat 28 g

Fiber 8.9 g

Carbohydrates 46 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλό ξημέρωμα! 13 Recipes
International

You might also like...

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35min

Σούπα εντράδα

3 h

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

No ratings

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min

Καστανό ρύζι

40min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min