Devices & Accessories
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
Prep. 20min
Total 50min
4 portions
Ingredients
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile d'olive
-
300 g d'aubergine détaillée en dés
-
150 g de poivrons jaunes détaillés en dés
-
2 pincées de sel et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
-
780 g d'eau
-
220 g de graines de couscous fines
-
4 filets de poisson
-
20 tomates cerise
-
5 g de persil frais
-
4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
626.8 mg
Protein
39.5 g
Calories
3474.3 kJ /
833 kcal
Fat
33.5 g
Fiber
8.3 g
Saturated fat
3.8 g
Carbohydrates
91.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Au fil des mois - juin vol. II
10 Recipes
France
France
You might also like...
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1 h
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1 h
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)
35min