Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 γρ. νερό
- 70 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κυβάκια (0.5-1 εκ.)
- 80 γρ. ρύζι, μπασμάτι
- 4 ντομάτες (Ø 5-6 εκ.)
- 15 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι
- 1 - 2 πρέζες αλάτι, ψιλό
-
20
γρ. τυρί παρμεζάνα, νιφάδες
or 20 γρ. τυρί έμενταλ, σε κυβάκια (1 εκ.) - 60 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, σουρωμένο
- 2 ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- 1 φέτα τυρί γκούντα
- 4 - 5 φύλλα βασιλικού, φρέσκα, πλυμένα και στεγνωμένα
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 20.1 g
- Fat
- 9.1 g
- Fiber
- 2.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Χυμός Smoothie
5min
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1h 35 min
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Βao Buns
2h 10min
Καφές με βανίλια και κάσιους
No ratings
Μεξικάνικα χοιρινά παϊδάκια (spare ribs)
No ratings
Bircher μούσλι
8h 10min
Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί
6h 40min
Πίτσα με θαλασσινά
No ratings
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
No ratings
Σοκολατένιες φωλιές
45min
Κινέζικα ντάμπλινγκς "Shao mai"
No ratings
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10min