Compatible versions
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Carbohydrates
- 53.4 g
- Fat
- 15.1 g
- Saturated fat
- 2 g
- Fiber
- 11.4 g
- Sodium
- 14.3 mg
Alternative recipes
Smoothie
5min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie verde
10min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Slushie răcoritor cu hibiscus și lămâie
No ratings
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
No ratings
Iaurt de băut Stracciatella
12h
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Tartă cu banane și frișcă
4h 15min