Compatible versions
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Carbohydrates
- 53.4 g
- Fat
- 15.1 g
- Saturated fat
- 2 g
- Fiber
- 11.4 g
- Sodium
- 14.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Plăcințele cu fructe de pădure
1h 50min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 min
Gin Fizz
5min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 min
Spezzatino de miel
No ratings
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
No ratings
Suc de rubarbă și căpșune
45 min
Budincă de ciocolată și chia
8h
Bolul cu tahini și cușcuș
30 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min