Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
TM6 TM5 TM31

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

4.0 (3 ratings)

Ingredients

  • 300 g linte verde uscată
  • apă, pentru înmuiat lintea

Falafel

  • 150 g ceapă galbenă, tăiată jumătăți
  • 15 g pătrunjel verde, frunze
  • 15 g coriandru proaspăt, frunze
  • 3 linguriță chimion măcinat
  • 2 linguriță ras el hanout (vezi recomandarea)
  • 1 linguriță sare
  • 300 g ulei de măsline, pentru prăjit

Legumele

  • 200 g morcovi, tăiați bucăți
  • 300 g varză albă, tăiată bucăți
  • 400 g apă
  • 300 g cartofi dulci, tăiați cuburi (1 cm)
  • 300 g broccoli, buchețele

Dressingul și asamblarea

  • 200 g iaurt simplu
  • 10 g miere
  • 20 g zeamă de lămâie
  • 2 prize sare, sau după gust
  • 2 prize piper alb măcinat, sau după gust
  • 5 fire cepșoară, tăiată segmente
  • 1 - 2 linguri boabe de rodie (opțional)
  • 30 g spanac tânăr, proaspăt

Nutrition
per 1 porție
Calories
1547.8 kJ / 368.5 kcal
Protein
19.1 g
Carbohydrates
44.9 g
Fat
9 g
Saturated fat
1.9 g
Fiber
14.3 g
Sodium
497.5 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes