Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Zwiebel
- 5 g Öl
- 30 g Magerquark
- 250 g Tatar
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 EL Sesam, hell
- 2 EL schwarzer Sesam
- 500 g Wasser
- 250 g Brokkoliröschen
- 1 rote Paprika, in Streifen (1 x 4 cm)
- 20 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- 1 EL Erdnusscreme
- 80 g Mango, in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 Limette, in Spalten
- 1 Frühlingszwiebel, in feinen Ringen
- 3 Stängel Koriander, abgezupft
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1669 kJ / 398 kcal
- Protein
- 39 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 18 g
- Saturated fat
- 4 g
- Fiber
- 7.6 g
In Collections
Alternative recipes
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30min
Hähnchen-Spinat-Dal
40min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2h
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Putenfilet süß-sauer
45min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1h 10min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1h