Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 - 250 γρ. σπόρους δημητριακών (π.χ. σιτάρι, σίκαλη, όλυρα, φαγόπυρο, κεχρί)
- Nutrition
- per 100 γρ.
- Calories
- 1354 kJ / 324 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 2 g
- Saturated fat
- 1 g
- Fiber
- 14 g
- Sodium
- 8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)
No ratings
Αλεσμένα ξηρά όσπρια (150-250 γρ.)
No ratings
Ψιλοαλεσμένο φρατζολάκι
No ratings
Ψιλοαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (σε σκόνη, 70-200 γρ.)
No ratings
Ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα
No ratings
Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)
No ratings
Αλεσμένο τυρί παρμεζάνα ή άλλο σκληρό τυρί (50-70 γρ.)
No ratings
Αλεσμένα μπαχαρικά
5min
Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)
No ratings
Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)
No ratings
Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)
No ratings
Αλεσμένο τυρί (ημίσκληρο)
5min