Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

4.5 68 ratings
Prep. 20min
Total 50min
6 porcji

Ingredients

  • zielonych szparagów bez twardych końcówek
    700 - 800 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • ząbek czosnku
    1
  • ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    150 g
  • masła
    40 g
  • szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
    100 g
    100 g liści szpinaku, mrożonych
  • wody
    600 - 700 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    2 szczypty
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    5 - 10 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    150 g
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekane, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 189.8 kcal / 794.8 kJ
Protein 4.3 g
Fat 14.2 g
Carbohydrates 12.5 g
Fiber 2.8 g
Saturated fat 8.8 g
Sodium 935.7 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...