Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 45 ratings

Prep. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredients

wody
500 g
brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
1
mleczka kokosowego
100 - 120 g
soli
1 łyżeczka

Nutrition per 1 porcję

Calories 117.9 kcal / 493.4 kJ

Protein 6 g

Fat 4.6 g

Carbohydrates 13.8 g

Fiber 4.9 g

Saturated fat 3.8 g

Sodium 540.8 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

ZERO WASTE 11 Recipes
Poland

You might also like...

Gotowanie na parze bobu (1000 g)

Gotowanie na parze bobu (1000 g)

30min

Gotowanie na parze bobu (300-500 g)

Gotowanie na parze bobu (300-500 g)

25min

Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)

Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)

30min

Gotowanie na parze pora (450-800 g)

Gotowanie na parze pora (450-800 g)

30min

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25min

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

25min

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

30min

Chłodnik ogórkowy z ziemniakami i jajkiem

Chłodnik ogórkowy z ziemniakami i jajkiem

1 h 30min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min