Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

Παγωτό παντζάρι και κατσικίσιο τυρί με κράκερ

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

Παγωτό σπιρουλίνα

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

Ζελέ με φρούτα

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

Καστανό ρύζι