Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 150 - 200 g pomarańczy, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g napoju migdałowego
-
2
łyżki otrębów owsianych
or 2 łyżki otrębów pszennych - borówki, świeże (ok. 50 g), do dekoracji
- ananas, świeży (ok. 50 g), pokrojony w 2 cm kostkę, do dekoracji
- 1 łyżka pestki dyni
- 1 łyżka siemienia lnianego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 43 g
- Fat
- 5 g
- Fiber
- 8.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Zielone smoothie bowl
5 min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Smoothie bowl z mango i banana
10 min