Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
40
g sera gouda, pokrojonego na kawałki
or 40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki - 2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszone
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
150
g pomidorów, pokrojonych na kawałki
or 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 15 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
- 3 pieczarki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1550 kJ / 370 kcal
- Protein
- 53 g
- Carbohydrates
- 6 g
- Fat
- 14 g
- Fiber
- 2.9 g
In Collections
Alternative recipes
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Marchewkowe nachos z guacamole (TM6)
1h 10min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Lamingtony bez pieczenia
1h
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1h
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min