Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ratings

Prep. 10min

Total 1 h 10min

25 κομμάτια

Ingredients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protein 1 g

Calories 417 kJ / 99.3 kcal

Fat 7.9 g

Fiber 1.5 g

Saturated fat 5.3 g

Carbohydrates 5.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν

No ratings

Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη

1 h 30min

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

5 h 40min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)

45min

Γάλα αμυγδάλου

6 h 10min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Κορμός με σοκολάτα και κάστανα

45min

Σοκολάτα με κινόα

40min

Ντιπ με καρότο και τυρί

15min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min