Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ratings

Prep. 10min

Total 1 h 10min

25 κομμάτια

Ingredients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protein 1 g

Calories 417 kJ / 99.3 kcal

Fat 7.9 g

Fiber 1.5 g

Saturated fat 5.3 g

Carbohydrates 5.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 h

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25min

Αμυγδαλωτά με κακάο

55min

Σοκολάτα με κινόα

40min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Παγωτό φουντούκι

No ratings

Σαλάμι σοκολάτας

7 h 55min

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3 h 25min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 h 15min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Ζεστή σοκολάτα

10min

Τρούφες μόκας

15min