Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ratings

Prep. 10min

Total 1 h 10min

25 κομμάτια

Ingredients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protein 1 g

Calories 417 kJ / 99.3 kcal

Fat 7.9 g

Fiber 1.5 g

Saturated fat 5.3 g

Carbohydrates 5.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Τρούφες μόκας

15min

Μπουγάτσα

50min

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

No ratings

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Κεφτεδάκια στον ατμό (1100 γρ.)

35min

Ομελέτα στον ατμό

1 h 15min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 h 50min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Κέικ με ταχίνι

1 h 30min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 h

Γκρανόλα

1 h 40min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h