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Zuppa di legumi vegetariana
Prep. 10min
Total 40min
4 porzioni
Ingredients
-
50 g di gambo di sedano a pezzi
-
80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
-
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
-
120 g di cipolle a pezzi
-
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
250 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere consigli)
-
250 g di fagioli bianchi, cotti (vedere consigli)250 g di fagioli borlotti in scatola scolati e sciacquati
-
600 g di acqua
-
20 g di concentrato di pomodoro
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
½ cucchiaino di sale
-
3 pizzichi di pepe nero macinato
-
aceto balsamico a piacere
-
crostini a piacere
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
364 mg
Protein
10.3 g
Calories
1011.5 kJ /
241.8 kcal
Fat
10.8 g
Fiber
11.1 g
Saturated fat
1.5 g
Carbohydrates
29.7 g
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