Rillettes allégées de poulet au curry

Rillettes allégées de poulet au curry

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Prep. 5min

Total 1 h 5min

8 portions

Ingredients

de poulet cuit, sans peau et désossé coupé en morceaux
400 g
oignon coupé en deux
1
yaourt nature brassé à 0% m. g.
1
cornichons
4
le jus d'un citron jaune
de concentré de tomate
1 c. à soupe
de curry en poudre
1 c. à soupe rase
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées

Nutrition per 1 portion

Calories 80 kcal / 335 kJ

Protein 12.3 g

Fat 2.3 g

Carbohydrates 2.5 g

Fiber 0.6 g

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