Rillettes allégées de poulet au curry
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Rillettes allégées de poulet au curry

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Ingredients

  • 400 g de poulet cuit, sans peau et désossé, coupé en morceaux
  • 1 oignon, coupé en deux
  • 1 yaourt nature, brassé à 0% m. g.
  • 4 cornichons
  • le jus d'un citron jaune
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à soupe rase de curry en poudre
  • 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Nutrition
per 1 portion
Calories
335 kJ / 80 kcal
Protein
12.3 g
Carbohydrates
2.5 g
Fat
2.3 g
Fiber
0.6 g

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