
Devices & Accessories
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
Prep. 15min
Total 40min
6 portions
Ingredients
-
oignon nouveau coupé en deux1
-
d'ail1 gousse
-
de coriandre fraîche10 feuilles
-
de carottes coupées en tronçons250 g
-
d'eau500 g
-
de sel et 1 c. à café pour les légumes5 g
-
de graines de kasha120 g
-
de lentilles corail120 g
-
de courgettes coupées en rondelles500 g
-
de poivron coupé en lamelles150 g
-
d'huile d'olive20 g
-
de romarin déshydraté et haché1 c. à soupe bombée
La sauce
-
d'huile de noisette20 g
-
de jus de citron30 g
-
de sauce de soja20 g
-
de ciboulette fraîche ciselée20 g
-
de sel1 pincée
-
de poivre moulu1 pincée
Le dressage
-
tomates coupées en rondelles2
-
graines de courge2 c. à soupe bombée
-
feuilles de coriandre fraîchequelques
Nutrition per 1 portion
Calories
506.3 kcal /
2119.5 kJ
Protein
26 g
Fat
11.2 g
Carbohydrates
70.7 g
Fiber
13.7 g
Saturated fat
1.3 g
Sodium
1192.8 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

Fruits et légumes d'été
10 Recipes
France
France
You might also like...
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de nouilles, aubergines et mangue
1 h 5min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Salade de potimarron, pomme, chou et vinaigrette à l’orange
45min
Salade de sarrasin
25min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min