Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 ratings

Prep. 5min

Total 10min

2 bardak

Ingredients

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 bardak

Sodium 55.5 mg

Protein 10 g

Calories 763.5 kJ / 182.5 kcal

Fat 6.5 g

Fiber 4.5 g

Saturated fat 1 g

Carbohydrates 24 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Rengarenk Smoothieler 11 Recipes
Turkiye

You might also like...

Avokadolu ve Yoğurtlu Dondurma

10min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10min

Enerji veren shake

10min

Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie

15min

Smoothie

5min

Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie

10min

Portakallı Pancarlı Smoothie

15min

Elmalı Kivili Smoothie

10min

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10min

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5min

Enerji Veren Smoothie

10min

Glütensiz İçli Köfte

1 h 30min