Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 ratings

Prep. 5min

Total 10min

2 bardak

Ingredients

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 bardak

Sodium 55.5 mg

Protein 10 g

Calories 763.5 kJ / 182.5 kcal

Fat 6.5 g

Fiber 4.5 g

Saturated fat 1 g

Carbohydrates 24 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Rengarenk Smoothieler 11 Recipes
Turkiye

You might also like...

Kremamsı bezelye çorbası

40min

Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake

3 h 30min

Buharda pişmiş ıspanak

15min

Kakaolu Chia Puding

8 h 10min

Havuçlu Mercimekli Humus

20min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 h 5min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45min

Enerji veren shake

10min

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45min

Otlu Peynir Ezmesi

20min

Detoks Salatası

10min

Havuçlu Çiğ Kek

3 h 15min