
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Les muffins salés et granola
- 100 g de beurre et un peu pour la plaque à muffins
- chapelure pour la plaque à muffins
- 200 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, amandes, noix de pécan et noix de cajou)
- 60 g de sucre roux
- 200 g de flocons d'avoine, fins
- 30 g de graines de lin
- 30 g de graines de tournesol
- 1 ½ c. à café de sel
- 80 g de champignons de Paris frais coupés en deux
- 80 g de brocolis coupés en morceaux
- 120 g de courgettes coupées en morceaux
- 50 g d'oignon rouge coupé en deux
- 40 g d'emmental coupé en morceaux
- 80 g de lardons
- 3 œufs
- 60 g de farine de blé
- ½ c. à café de levure chimique
- 180 g de lait
- ½ c. à café de poivre noir moulu
Les œufs brouillés et yaourt aux fruits
- 6 œufs
- 20 g de lait
- 30 g de crème
- 30 g de beurre coupé en morceaux
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
- 400 g de yaourt à la grecque
- ciboulette fraîche finement ciselée pour la finition
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 910.2 kcal / 3808.2 kJ
- Protein
- 33.7 g
- Fat
- 62 g
- Carbohydrates
- 61.3 g
- Fiber
- 11.3 g
- Saturated fat
- 23.2 g
- Sodium
- 959.7 mg
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