Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Linhaça
- 60 g sementes de linhaça dourada
- 1000 g água, mais q.b. p/ cobrir
-
25
g açúcar
or 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
Smoothie
-
40
g tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
or 40 g ameixa seca s/ caroço - 1 - 2 cafés expresso (ver dica)
- 2 bananas cortadas em pedaços
- 30 - 40 g manteiga de amendoim
- 1 c. chá de extrato de baunilha (optional)
- 200 g cubos de gelo (optional)
-
4 - 8
pitadas de canela em pó (optional)
or 4 - 8 pitadas de cardamomo em pó (optional)
Bolachas
- 80 g chocolate partido em pedaços
- 70 g ameixa seca s/ caroço
- 170 g farinha
- 50 - 60 g manteiga
-
20 - 30
g açúcar
or 30 - 40 g xilitol - 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 2 - 3 pitadas de canela em pó
- 2 - 3 pitadas de sal
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Carbohydrates
- 98.5 g
- Fat
- 30.3 g
- Saturated fat
- 13 g
- Fiber
- 9.3 g
- Sodium
- 274.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Esparguete Sichuan
50min
Bolo cenoura com cobertura de chocolate
55min
Bolinhos de canela
25min
Lápis de cor energéticos
1h
Tartes de alho-francês, funcho e queijo de cabra - TM6
No ratings
Salada de fruta tropical - TM5
30min
Gelado de frutos secos com crocante de citrinos e lavanda
17h 15min
Gelado de chá
10h 25min
Waffles para o pequeno-almoço
20min
Gelado de iogurte e cacau sem açúcar na forma
16h
Muffins de mirtilo e queijo vegan
1h 20min
Gelado de fruta light
10min