Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g espelta
- 20 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g salsa
- 50 g cebola
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
or 1 cubo caldo de legumes - 150 g pão duro cortado em pedaços
- Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
- 2 ovos
- 1 - 2 pitadas de cominhos em pó
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 543.9 kJ / 130 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Carbohydrates
- 19.1 g
- Fat
- 4.4 g
- Saturated fat
- 0.8 g
- Fiber
- 2.6 g
- Sodium
- 172 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cheeseburgers vegan
10h
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2h
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Piza vegetariana -TM5
1h 40min
Burger de cogumelos
1h 10min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba
45min
Caril de vegetais e grão
1h 5min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45min