Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g de granos de espelta
- agua, para remojar
- 1 diente de ajo, pelado
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas (2 mm)
- 1 cda de miel de abeja
- 1 cdita de sal
- 30 g de jugo de limón verde
- 30 g de salsa de soya
- 400 g de agua
- 10 g de aceite vegetal
- 600 - 800 g de filetes de pescado blanco, p. ej. besugo, lubina, bacalao, en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)
- 200 g de acelgas, en trozos (aprox. 4 cm)
- 10 g de hojas de cilantro, frescas
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 1566.2 kJ / 374.3 kcal
- Protein
- 39.3 g
- Carbohydrates
- 43.7 g
- Fat
- 6.9 g
- Saturated fat
- 1.3 g
- Fiber
- 7.1 g
- Sodium
- 1113.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Fajitas de res con verduras salteadas
30min
Albóndigas en salsa de tomate con arroz
1h 15min
Pasta con salmón y espinaca
40min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Bowl de naranja, miel y yogur griego
10min
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40min
Trucha al vapor con puré de brócoli
40min
Crema de calabaza con raviolis
35min
Arroz al curry con pescado ahumado
30min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25min
Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo
50min
Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras
40min